【体幹トレーニングについて】
体幹は身体を支える上で重要な役割をしていることは、皆様もよくご存知かと思います。
しかし、体幹といわれる部位について知らなければトレーニングは行いづらいですよね。
もっと大切な事があります。体幹の本質的な役割についてです。私は「体幹は力を入れるものではなく、力が入るもの」だと考えています。この本質を理解すると体幹トレーニングの仕方も大きく異なると思います。
どんな姿勢だと体幹に力が入るのか、どんな身体の使い方であれば力が入るのか、それを学ばなければなりません。
運動に関する情報は沢山あり、いろんな方法を知ることができます。とても便利です。ですが、どんな方法でも必ず自分にとってどうかを考えなければなりません。
OMEZASは自分の身体を知ることを大切にしています。