コンテンツ

「姿勢」や「身体の使い方」が悪くなると様々な不調が生じます。自分に合った方法で健康を管理してみませんか。

内容・料金


運動器チェック

姿勢分析、運動機能検査、歩行分析などの運動機能のチェックを行い、あなたに必要な運動要素を抽出します。

所要時間:40分 料金:3000円

自分の身体を知る


パーソナルケア

所要時間:60分 料金:5000円    

医療機関からの情報提供

画像所見等の情報が必要な場合があります。身体構造の異常が生じている場合は、運動に十分な注意が必要です。病状が落ち着いている場合でも構造を把握しながら行う必要があります。

医療専門職による機能検査

運動機能を検査・測定していきます。どんな運動をすべきか、どんな行動を気をつけるべきか、個々の身体機能を把握することで分かってきます。予防的観点から運動パターンを抽出していきます。

運動機能の調整

学習/インプット

運動機能を再学習していきます。関節の動き方や筋肉の力の入れ方等をインプットし、最善の働きを目指していきます。調整中に様々な身体の気付きが始まります。

姿勢・身体の使い方を指導

学習/アウトプット

身体の感覚を掴み、思うように動かせるよう目指していきます。

身体の理解を重ねていく事で、動く身体へと変化していきます。


アクティブラーニング(ビデオ学習)

アクティブラーニングでは、運動を通じて自分の体を知り姿勢や身体の使い方を学びます。様々な運動プログラムがあり、自分でプログラムを決めます。運動前に姿勢のチェックを行います。運動の映像で流れますので、身体を意識して運動していただきます。

所要時間:30分 料金:1500円

選べる運動プログラム

様々な運動プログラムから自由に選択できます。

何を選ぶか、そこから主体性は始まっています。

身体機能チェック

運動前後にバランスチェックを行います。

運動効果を比較することや姿勢・身体の使い方を見える化していきます。

ビデオ学習

運動を通じて姿勢や身体の使い方を学びます。

単に運動するのではなく、運動中に身体を意識するようなプログラムにしています。

振り返りシート

運動中に感じた事を振り返ることで、自己フィードバックを行います。

からだテキスト

持ち帰って復習できるテキストもあります。

書き込みながら、復習していきます。


栄養相談

管理栄養士による栄養相談を行います。

所要時間:30分 料金:2000円


注:初回の方は運動器チェックを受けていただく事をお勧め致します。

*お支払いは現金のみでさせて頂いております。


スタッフ紹介

代表者:上田直邦

挨拶:

皆様、こんにちは。これまでのような集団体操や機械トレーニングではなく、個別性の高い運動を行って頂きたいと思います。運動は心と身体の会話ツールのようなものです。自分の身体を大切にするためにも運動は欠かせません。私たちと一緒に運動してみませんか?